Fatiga durante el ayuno:¿Te sientes agotado por el ayuno? ¡Come esto!
Por una u otra razón, millones de personas practican el ayuno no sólo en la India sino en todo el mundo. El ayuno es una práctica que se ha asociado a una amplia gama de posibles beneficios para la salud, como la pérdida de peso, así como la mejora del nivel de azúcar en la sangre, la salud del corazón, la función cerebral y la prevención del cáncer.

Intestino sano: En pocas palabras, comer más fibra significa un intestino sano, y un intestino sano significa un corazón sano. A continuación se explica exactamente cómo comer más fibra ayuda a proteger su corazón.

 Comida saludable: Los tipos y la cantidad de alimentos dependen de la edad, el sexo, el peso, el nivel de actividad física y los gustos de cada persona. Algunas personas, como las que padecen diabetes, pueden seguir un plan más estricto.